Das Körperübungsprogramm ist ein atemtypisches Fitnessprogramm und wurde von Erich Wilk entwickel.

Dabei wird die Funktion und die Ausrichtung der Gelenke trainiert, sowie deren Unabhängigkeit von der Bewegung anderer Gelenke.

Die Gelenke sind wichtige Schaltstellen für das freie Fliessen der körpereigenen Energie. Wir können die Gelenke strecken oder beugen. Je nach Gelenk und Atemtyp fördert die eine Bewegungsrichtung die Durchlässigkeit und Leichtigkeit, die gegenteilige Bewegung hingegen kann mit Anstrengung und grösserem Kraftaufwand verbunden sein.

Durch das Übungsprogramm wird das freie Fliessen der körpereingenen Energie angeregt. Davon und von dem Wissen der optimalen Gelenkhaltung profitieren wir nicht nur im Singen, sondern auch beim Spielen eines Instruments, bei sportlichen Betätigungen, so wie im täglichen Leben.

Die Übungen können in 4 Lektionen gelernt und danach jederzeit selbständig praktiziert werden.

Das Körperübungsprogramm nimmt zu Hause 20 - 25 Minuten in Anspruch.